In meiner Anleitung zur Sitzmeditation sagt der Sprecher an einer Stelle „sitzen in Stille“ und dann ist auch STILLE. Oft, sehr oft sitze ich und die Stille ist auf wunderbare Art greifbar. Sie umgibt mich und öffnet meinen Geist. Mystisch – spirituell – ein Geschehen, dass sich auf einer inneren Ebene des...

In meinen Yoga Unterrichten beobachte ich gelegentlich, dass Schülern das stille Sitzen während der Meditation unheimlich schwer fällt. Sie ruckeln herum, ändern immer wieder ihre Haltung oder öffnen die Augen. Auf Nachfragen berichten sie mir, dass das Knie ziehe, die Hüfte weh täte oder der Rücken schlapp...