Das Geheimnis einer Pilates Gruppenstunde Bist du einer Person, die am Liebsten Pilates in einer kleinen Gruppe trainiert. Dann lese weiter und entdecke, wie du für dich das Schönste aus einer Gruppenstunde holen kannst. Neben einer tollen Muskelkräftigung, Dehnung und viel Mobilisierung sowie Stabilisierung...

“His most important principle was to commit to total health for your whole life and breath” — Mary Bowen Pilates ist wesentlich mehr als nur der Hundred oder der Single-Leg-Stretch. Doch das wissen die wenigsten, die wöchentlich ihre Matte unsicher machen und kräftig den Bauch einziehen. Daher ist es an der Zeit,...