Hallo ihr Lieben, als ich mit Yoga noch nichts am Hut hatte war Atmung für mich ein simpler Automatismus, über den ich mir nie Gedanken machen musste. Denn Atmung war für mich ein Ding das automatisch kam und ging…. Seit ich jedoch Yoga praktiziere und spätestens seit ich meine Yogalehrerausbildung gemacht habe,...

“His most important principle was to commit to total health for your whole life and breath” — Mary Bowen Pilates ist wesentlich mehr als nur der Hundred oder der Single-Leg-Stretch. Doch das wissen die wenigsten, die wöchentlich ihre Matte unsicher machen und kräftig den Bauch einziehen. Daher ist es an der Zeit,...