Tania von Mein achtsames Ich beschreibt in ihrem sehr interessanten Beitrag, dass sie aufgehört hat, eine Methode oder einen Plan zur Achtsamkeit zu folgen. Gerade in einer Zeit, in der Ratgeber den Markt überfluten ist das ein sehr erfrischender und auch mutiger Ansatz. Wie ist es bei euch – folgt ihr einem...

Das Zusammensein mit anderen Menschen hat erhebliche Auswirkungen darauf, wie wir uns selbst fühlen. Was Tania von Mein achtsames Ich hier so offen und ehrlich beschreibt ist vielen von uns vertraut und doch haben wir meist keine klare Erklärung dafür, was mit uns passiert. Umso wichtiger ist es, dass den eigenen...

Kennt ihr das: Man hat ein Ziel, man möchte es unbedingt erreichen, man möchte mit dem Kopf durch die Wand! Oft fällt es einem schwer, Leichtigkeit an den Tag zu legen. Dabei ist es vielleicht manchmal genau das, was wir wirklich benötigen. Wie immer ehrlich und aufrichtig schildert Tania von Mein achtsames Ich...

Das Loslassen ist in vieler Munde. Doch was bedeutet Loslassen für jeden persönlich? Diesen Gedanken kann man sich stellen – wenn man mehr zu sich selbst kommen möchte, ist es sogar unumgänglich, sich damit auseinander zu setzen. Denn manche Dinge, Gedanken und Personen mögen das Leben bereichern –...

Wir hetzen manchmal von einem zum anderen, haben tausend Dinge im Kopf und schwirren durchs Leben. In all dem Alltagstrubel vergessen wir ebenso schnell, wie wir durch die Tage fliegen, was uns wirkliche Freude bereitet. Anjas aufrichtige Schilderung dessen, was in einem selbst vorgeht, hilft einem sehr, sich selbst...

Zahle 5 und bekomme 7 – wir sind es im Schnäppchenland gewöhnt, immer mehr zu kaufen, immer übertriebenere Angebote zu hamstern. Aber zu wessen Vorteil ist das? Tania von Mein achtsames Ich spürt dem persönlich und direkt nach. Vielen Dank für diese Überlegungen!    Mehr, mehr, mehr!? Neulich wollte ich mir mein...

Unsere Gesellschaft legt an jeden einzelnen von uns hohe Anforderungen – oder ist die Gesellschaft vielleicht so leistungsorientiert, weil wir selbst zu hohe Anforderungen an uns selbst stellen? Oft stehen wir unserem eigenen Glück und dem der anderen wegen dieser Messlatte in unserem Kopf im Weg. Umso schöner sind...

Die Achtsamkeitspraxis ist in aller Munde. Wieder nur ein neuer Trend oder steckt mehr dahinter? Die bekannte Psychologin und Neurowissenschaftlerin Dr. Britta Hölzel erklärt im Interview den Begriff „Achtsamkeit“ und auch was überhaupt in unserem Gehirn passiert wenn wir regelmäßig meditieren. Spannend fand...

Er kommt in den unpassendsten Momenten, völlig ungefragt. Respektlos drängt er sich auf, ohne eingeladen zu sein. Und bringt eine ganze Menge ebenso unwillkommener Gesellen mit sich: störende Gedanken. Gedankenfetzen schwirren durch den Kopf: – … noch so viel zu tun … – … darf ich nicht … – … muss ich...

Das Geheimnis einer Pilates Gruppenstunde Bist du einer Person, die am Liebsten Pilates in einer kleinen Gruppe trainiert. Dann lese weiter und entdecke, wie du für dich das Schönste aus einer Gruppenstunde holen kannst. Neben einer tollen Muskelkräftigung, Dehnung und viel Mobilisierung sowie Stabilisierung...